Calatorii cu bebelusi: perioada de Sarcina. Informatii de la Andra (1)

Primesc foarte des intrebari pe blog si pe Facebook despre calatoriile cu bebelusi si despre cum reusim sa calatorim atat de mult cu un bebelus dupa noi.

Din acest motiv am rugat-o pe Andra sa povesteasca despre calatoriile noastre in perioada de sarcina, dar si in primul an de viata al lui Alex.

Nu sunt sfaturi medicale, ci doar exemple din experienta noastra de parinti calatori. Noi credem mult in medici, in educatia acestora, in stiinta si in tehnologie, asa ca va rog sa luati cele de mai jos doar ca pe lucruri “de citit”, insa sfaturile finale sa le primiti de la medicul personal.

–

Realitatea noastra din ultimii doi ani a insemnat si tranzitia de la doi zanatici calatori, la parinti responsabili care inca se mai tin de pasiunea lor de a strabate drumurile din Romania sau din afara tarii.

Inca de cand ni s-a confirmat venirea lui Bebe Alex pe lume, am stiut ca este posibil ca cel putin cativa ani sa o lasam mai moale cu calatoriile. Indiferent ce regim de viata duceti si independent chiar de antecedentele medicale ale mamei, este posibil ca atat in sarcina, cat si in primii ani de viata ai bebelusului sa nu mai puteti calatori. Este un lucru pe care nu ti-l poti programa.

Daca medicul care iti urmareste sarcina iti interzice (cu argumente si analize) sa calatoresti cu avionul sau sa stai mult timp in masina, atunci asta este. Te relaxezi si iti amani planurile de vacanta din urmatoarea perioada. Citesti, te uiti la filme, faci shopping online, etc.

Eu insa m-am bucurat de o sarcina fara probleme, chiar si fara simptome majore, astfel ca am putut calatori fara griji. Am calatorit prin Romania, in Seychelles, in Cuba, in Austria si Israel, pana pe la 7-8 luni de sarcina.

Totusi, sunt cateva lucruri de care am tinut cont chiar si in conditiile unei sarcini ideale.

1. Precautie in primele si ultimile luni de sarcina

Primele doua luni si jumatate – trei luni de sarcina, mi-am propus sa stau linistita, sa ma obisnuiesc cu noul „statut”, sa nu ma inham la vacante active si obositoare. Am calatorit cateva zile prin Romania, de exemplu Bucuresti-Alba Iulia si am facut si un mic tur al cetatilor fortificate din Transilvania, partea dinspre Sibiu si Medias. Masina noastra este destul de confortabila, mi-am lasat mult spatiu la picioare si scaunul l-am lasat putin pe spate. Burtica nici macar nu se vedea, deci nu era nevoie de mai mult. In ultimile doua luni de sarcina deja mi-am rezumat calatoriile la vizite la parinti, bunici, iesiri in parc sau la restaurant.

2. Calatoriile lungi cu masina: de preferat sau de evitat?

Stiu cateva persoane care au evitat sa calatoreasca cu avionul in sarcina, astfel ca au mers ore in sir cu masina, in diferite locuri. Eu am ales sa fac diferite trasee cu masina prin Romania sau alte tari prin care am ajuns, dar in niciun caz nu am inlocuit avionul.

Dintotdeauna mi-a placut sa imi tin scaunul la masina drept si spatiu putin la picioare. In sarcina insa, am invatat sa imi ajustez spatiul in functie de cum mi se parea mai confortabil. Scaunul rabatat, spatiu mult la picioare. Chiar si in calatoriile cu avionul am preferat sa platesc in plus pentru un loc cu ceva mai mult spatiu la picioare. Am calatorit destul de mult cu masina in sarcina, atat in Romania cat si prin alte tari: in Emirate, Seychelles, Israel, dar nicio calatorie nu se compara cu cei 600 de kilometric parcursi cu o masina din anii ’60, in Cuba. Initial am crezut ca este o gluma cand in fata casei in care fusesem cazati in Vinales a oprit o masina de epoca. Dar nu era, astfel ca am calatorit vreo 7 ore pe o caldura de peste 33 de grade, intr-o masina fara aer conditionat. Dupa ce m-am obisnuit cu zgomotul motorului si cu mirosul de benzina, a fost chiar ok. Bancheta era destul de confortabila si, de data aceasta, experienta a depasit nevoia de confort. Nu pot sa spun neaparat ca as recomanda asta, ce am vrut sa va transmit este ca a fost totul in regula, chiar si in aceste conditii.

3. Ponturi pentru o calatorie confortabila cu avionul

Am avut si zboruri europene, de 2-3 ore, dar si zboruri mai lungi, de pana la 10 ore. Singura problema avuta a fost o usoara umflare a picioarelor, consecinta frecventa a zborurilor mai lungi. Am incercat sa ma hidratez cat mai bine si chiar am plecat de acasa cu sticla mea dintr-un plastic mai rezistent si tot le rugam pe insotitoarele de bord imi faca refill. Am evitat mancarurile sarate cu cateva zile inainte de plecare, dar si in ziua calatoriei. Am consumat multe legume si fructe in stare naturala si mi-am comandat meniu vegetarian la bord (parea varianta cea mai sigura, dar nu este o regula). Nu am consumat deloc cafea si am dormit cat de mult am putut pe zbor.

Am ales scaun la culoar, ca sa ma pot ridica oricat de des voi vrea sau voi avea nevoie, sa pot sa mai fac miscare si sa ma mai detensionez.

4. Apa si gustari la discretie

In vacanta  si in special daca mergi prin resorturi, nu ai la dispozitie prea multe gustari sanatoase, in afara meselor. Astfel, eu m-am obisnuit sa plec de acasa cu batoane de cereale, migdale, fructe confiate, ceva ce poate fi luat in bagajul de cala fara risc de ‘accidente’ si care sa nu se strice. In Cuba, la un moment dat, ramasesem fara gustari si Razvan a rugat soferul sa opreasca intr-o piata locala de unde mi-a cumparat un ciorchine imens de banane. Bineinteles ca au fost delicioase. Apa este un alt element cheie in vacante, atat pe zbor cat si in timpul plimbarilor. Nu mi-a lipsit apa din rucsac si tot timpul aveam sticla mea la indemana. Am evitat sucurile naturale (nu sunt convinsa ca a fost alegerea corecta, dar aveam un stres legat de modul in care a fost curatat storcatorul, felul in care au fost spalate fructele, etc) si tot ceea ce era carbogazos.

5. Grija la alimentele consumate

Cu siguranta ca exista nenumarate articole de specialitate care detaliaza alimentatia unei femei insarcinate, insa eu am evitat numai fructele de mare (intrucat se altereaza usor si nu voiam sa risc), pestele mare precum este tonul, care contine mercur in concentratie mai mare, preparatele de tip mezeluri, conserve, sosurile, etc. Alegeam preparate simple, pregatite pe loc: gratar, orez, salata, pui in cuptor, etc. Tot ceea ce consumam era bine facut, chiar gatit suplimentar. Preferam fructele cu coaja sau cele fara coaja daca le spalam chiar eu.

6. Comunica cu medicul care iti urmareste sarcina

Si acum ma distreaza cum mergeam eu la medicul meu si il spuneam ‘peste 3 luni vreau sa merg in Cuba, pot?’. Iar el imi raspundea: ‘vino cu o saptamana inainte de plecare si o sa iti spun daca ai voie sa pleci sau nu’. Toate plecarile noastre din perioada de sarcina au fost supuse deciziei medicului. El mi-a dat unda verde pentru toate plecarile.

7. Atentie la efort fizic si la soare

In vacante ai tendinta de a te plimba mult, de a explora, de a vizita. Trebuie insa sa iti asculti corpul si sa decizi daca mai poti sau nu. Nu trebuie sa va fie rusine de nimic si de nimeni.